Apa manfaat,kandungan,ciri-ciri buah manggis,buah naga,wortel,daun pepaya,daun bayam,daun seledri

 Kandungan nutrisi pada buah manggisManggis adalah buah sehat yang kaya akan air, energi, protein, karbohidrat dan serat. Mengandung banyak Nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga dan mangan. Vitamin yang terdapat pada buah manggis meliputi vitamin yang banyak diperlukan oleh tubuh, yaitu vitamin C, B6, B12, dan A. Masih banyak senyawa vitamin lainnya, seperti thiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, asam folat, karoten dan cryptoxanthin juga ditemukan di manggis. Tuh, buah mangis memang sangat kaya akan nutrisi sehat. Berikut beberapa Manfaat buah manggis bagi kesehatan: Sifat anti-kanker, Sifat anti peradangan

Manfaat Buah Naga Bagi KesehatanMeningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Memperbanyak Energi, Menambah Nafsu Makan

Kandungan Gizi dalam 100 gram Wortel:Vitamin A 12000 SIkalori 42 kaloriprotein 1,2 gramlemak 0,3 gramhidrat arang 9,3 gramkalsium 39 miligramfosfor 37 miligramzat besi 0,8 miligramvitamin B 1 0,06 miligramvitamin C 6 miligramManfaat Wortel Bagi Kesehatan
kesehatan jantung dan mata

Kandungan gizi daun pepayaVitamin B, A, C, D, EKalsiumuntuk  Sifat anti kanker, Menghambat Pertumbuhan Bakteri

Nutrisi Bayam
Satu porsi Bayam (100g) mengandung Nutrisi 2,3 gram protein, 3,2 gram karbohidrat, 3 gram zat besi dan 81 gram kalsium. Bayam juga kaya berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin C, niacin, thiamin, phosphorus, riboflavin, sodium, kalium dan magnesium.

Sayur bayam juga mengandung banyak anti oksidan penting dan phytochemicals yangmembantu melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit.

Manfaat Daun Bayam
Melawan Sel Kanker, Mengurangi Resiko Penyakit Cardiovascular
Kandungan daun seledri memiliki kandungan tinggi vitamin A, sementara batang merupakan sumber vitamin B1, B2, B6 dan C dengan pasokan kaya potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium dan kandungan asam amino esensial yang tinggi. Manfaat untuk menutrisi rambut dll.