Apa pengaruh jangka pendek dan jangka panjang dari olahraga?
Jawaban:
Berolahraga membuat tubuh kita lebih sehat, kuat dan bugar, serta dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit. Tetapi jangan juga berolahraga secara berlebihan, karena bisa memberi dampak negatif pada tubuh.
Dampak jangka pendek dan jangka panjang jika berolahraga berlebihan :
A. Dampak Jangka Pendek
- Kelelahan
- Nyeri otot
- Sakit punggung
- susah tidur
B. Dampak Jangka Panjang
- Osteoarthritis
- Tidak baik bagi jantung
- Gangguan menstruasi
- Melemahnya Sistem kekebalan tubuh