Apa pengertian dari guling belakang dan guling depan

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan menggunakan bagian belakang tubuh mulai dari panggul, pinggul, punggung, hingga tengkuk. Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, hingga panggul.

Pembahasan

Guling depan dan guling belakang merupakan gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Gerakan guling depan dan belakang dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerak dasar yang terdapat dalam gerakan gulig depan dan guling belakang adalah gerakan berguling.

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan menggunakan bagian belakang tubuh mulai dari panggul, pinggul, punggung, hingga tengkuk. Cara melakukan gerakan guling belakang adalah

1. Awalan dilakukan dengan posisi jongkok membelakangi matras, kedua tangan di tekuk, telakap tangan menghadap ke atas dan berada di samping telinga.
2. Taruh panggul di matras dan lakukan gerakan guling belakang. Ketika puggung menyentuh matras, tekuk kaki didepan dada.
3. Ketika tengkuk dan telapak tangan menyentuh matras, tundukkan kepala hingga dagu hampir menyentuh dada, lakukan gerakan tolakan dengan kedua tangan agar badan mengguling ke belakang.
4. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi jongkok.

Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, hingga panggul. Cara melakukan guling depan adalah.

1. Awalan dilakukan dengan posisi jongkok.
2. Taruh kedua telapak tangan di matras, masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada.
3. Lakukan gerakan mengguling dengan menaruh tengkuk di matras. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki di depan dada dan rangkul kaki dengan kedua tangan.
4. Pendaratan dilakukan dengan posisi jongkok.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan gerakan guling depan brainly.co.id/tugas/12897696

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 – Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: guling depan, guling belakang, senam lantai.

– guling belakang adalah gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang pinggang, punggung, dan tangkuk.

– guling depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan ( tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang )

semoga membantu :')