Apa saja tahapan ketika kita melakukan tolak peluru

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Kategori: Keterampilan Olahraga Perorangan

Kata Kunci: tahapan menolak peluru

Kode: 10.22.2

Tahapan dalam melakukan tolak peluru adalah:

1. Persiapan awal termasuk dalam memegang peluru dan meletakkannya di samping leher.

2. Awalan, pada tahan ini termasuk dalam gerakan kaki

3. Sikap badan ketika menolak

4. Menolak peluru

5. Sikap badan setelah menolak peluru dilakukan agar badan tidak terjatuh ke depan ketika melakukan tolakan.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas keterampilan olahraga perorangan: brainly.co.id/tugas/16273926

Mapel : Penjaskes
Kelas : SD
Bab : Tolak Peluru

Jawaban :

Tolak peluru dapat dilakukan dengan dua gaya, yakni gaya Ortodok dan gaya O'Brien. Gaya Ortodok merupakan gaya awalan dengan menyamping dari arah tolakan. Sedangkan gaya O'Brien merupakan gaya awalan dengan membelakangi arah tolakan.

Tahapan-tahapan ketika melakukan tolak peluru yakni :
1. Pegang peluru dengan keadaan jari tangan boleh rapat/renggang sesuai dengan panjang dan pendeknya jari kita.
2. Letakkan peluru disamping leher, diatas bahu. Kemudian, berposisi seperti gaya" diatas.
3. Bersiap untuk menolak peluru dengan posisi peluru tetap disamping leher.
4. Kemudian, tolak peluru.
5. Condongkan badan kedepan agar kita dalam keadaan seimbang seusai menolak peluru. Apabila kita menolak dengan tangan kanan, maka kaki kanan dilangkahkan kedepan. Begitu Sebaliknya.

Semoga membantu