Apa ya menu Paling sehat untuk sarapan pagi,makan siang,sore dan malem?

Makan pagi:
Makanan yang mudah dicerna, semisal bubur karbohidrat (beras, sagu, jagung dan sebangsanya)
Bahan campurannya yang banyak mengandung protein (telur, daging, ikan)
Dan sedikit sayuran.

Makan siang:
Perbanyak karbohidrat dan sayuran, tentu jangan lupakan protein dan lemak.
Semisal nasi, sayur lodeh, ikan asin
dengan porsi banyak.

Makan malam:
Sebaiknya waktu makan malam antara pukul 17:00 sampai 19:00.
Porsinya sedikit, sedikit karbohidrat dan sayuran. Protein dan lemak tetap ada dalam porsi sedikit.
Berhenti ngemil pada malam hari.