Apakah usahamu untuk menghindari osteoporosis?

Dengan mengkonsumsi kalsium yang cukup setiap hari nya untuk menghindari terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis,tetapi osteoporosis akan alami terjadi pada manusia yang sudah lanjut usia atau manula.

Minum susu setiap hari,berolahraga yang cukup,
semoga jawabannya membantu