Assalamualaikum kak tolong bantu tantang olahraga klas 9 nih maaf ya kalo soal nya bnyak ; )​

Jawaban:

1. Atletik

2. Lari jarak pendek ( Lari sprint ) merupakan perlombaan lari di mana atlet yang mengikuti lomba harus harus berlari secepat mungkin.

3. Lima dasar teknik lari jarak pendek menurut situs Active for Life :

•Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.

•Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.

•Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.

•Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.

•Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum

4. 100m,200m, bahkan sampai 400m

5. start jongkok

6. • Kaki terkuat diposisikan di bagian depan saat start

• Menyesuaikan posisi lutut dengan jenis start yang digunakan

• Posisi telapak tangan selalu terbuka dan ditempatkan di permukaan tanah tepat di belakang garis start

• Posisi kepala sedikit menunduk dan menghadap tanah di bagian depan tubuh saat aba-aba ‘siap’

• Mencondongkan posisi tubuh ke depan sesaat memulai berlari

• Posisi lengan diayunkan dengan irama yang selaras dengan kaki dan tubuh untuk membuat kecepatan lebih maksimal

• Semua teknik start dilakukan dengan rileks dan fokus dengan aba-aba

Note : Semangat daringnya ya>//<