B. 1. 2. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan benar. Apakah perbedaan antara sikap pengambilan napas dalam renang gaya punggung dan renang gaya lainnya? Bagaimanakah langkah-langkah gerakan meluncur dalam renang gaya punggung? Mengapa gerakan ayunan lengan renang gaya punggung harus dilakukan secara benar? Jelaskan gerakan kaki yang benar ketika melakukan renang gaya punggung. Apakah yang dimaksud dengan koordinasi gerakan dalam latihan renang gaya punggung?
Jawaban:
1. kalau renang gaya punggung sangat mudah mengambil nafas
kalau renang gaya lainnya
seperti renang gaya dada pada saat berenang mulut dan hidung masuk ke permukaan air, udara dikeluarkan melalui mulut dan hidung sedikit demi sedikit.
2.
Mungkin maksud Anda adalah: Bagaimana langkah-langkah gerakan meluncur dalam renang gaya punggung?
Cara melakukan tekni meluncur di air pada renang gaya punggung adalah awalan dilakukan dengan kedua tangan memegang diding kolam. Kemudian kedua kaki ditekuk dan jari-jari kaki bertumpu pada dinding kolam. Posisi kepala menghadap ke atas. Untuk meluncur, dorong kedua kaki dari dinding hinga kedua kaki lurus.
3.Gerakan lengan renang gaya punggung harus dilakukan dengan benar agar dapat menghasilkan gaya tarikan tubuh yang maksimal.
4.Gerakan kaki renang gaya punggung
- Posisikan kedua kaki dalam kondisi lurus dengan jarak berdekatan.
- Pergelangan kaki harus dalam kondisi rileks dengan lutut sedikit membengkok ketika mulai mendayung.
- Gerakan dimulai dari pangkal paha, membengkokkan lutut sedikit untuk kemudian mengibaskan ujung kaki
5. Koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah rangkaian gerakan renang gaya punggung yang terpadu yang terdiri dari gerakan meluncur, kemudian dilanjutkan dengan gerakan kaki, gerakan lengan dan juga pernafasaan, sehingga dapat terbentuk renang gaya punggung yang benar.
semoga bermanfaat yah (^^)