1. Mengapa gerakan start pada jalan cepat tidak memerlukan teknik khusus?
Jawab:
2. Bedakan antara olahraga jalan cepat dan olahraga lari!
Jawab:
3. Bagaimanakah posisi lengan dan bahu pada saat melakukan gerakan jalan cepat?
Jawab:
4. Tuliskan sikap tubuh yang harus diperhatikan pada saat berlari jarak pendek
Jawab:
5. Bagaimanakan sikap tubuh yang baik saat memasuki garis finis pada gerakan lan jarak pendek?
Jawab:
6. Jelaskan yang dimaksud taktik serangan tidak langsung pada pencak silat
Jawab:
7. Tuliskan tujuan taktik strategi menyerang pada pencak silatt
Jawab:
8. Bagaimanakah cara melakukan gerakan elakan samping pada pencak silat?
Jawab:
9. Tuliskan perbedaan antara teknik dan srategi pada pencak silat!
Jawab:
10. Jelaskan mengenai serangan langsung pada pencak silat!
Jawab:
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan tepat!
1.Karena pada jalan cepat, gerakan start tidak berpengaruh pada hasil lomba.
2.Perbedaan jalan cepat dan lari yaitu pada jalan cepat, kaki harus selalu menginjak tanah.
3.Posisi lengan dan bahu pada saat melakukan jalan cepat:
-Lengan diayun kedepan dan lengan yang lain kebelakang, dilakukan bersamaan ketika melangkahkan kaki yang dibelakang kedepan. – Gerakan lengan dan bahu jangan terlalu tinggi mengangkatnya.
4.Sikap tubuh yang harus diperhatikan saat melakukan lari jarak pendek:
-Sikap tubuh condong ke depan dengan tolakan kaki yang sekuat tenaga.
-Langkah kaki yang lebar dengan lenggang tangan ke arah dagu.
-Tubuh dalam keadaan rileks, pandangan mata ke depan.
-Gerakan kaki dengan secepat-cepatnya.
5.Sikap tubuh yang baik saat memasuki garis finis pada lari jarak pendek:
-Lari terus dengan cepat, tetapi harus tetap rileks tanpa perubahan apapun.
-Dada dicondongkan ke depan (posisi badan agak direbahkan ke belakang), tangan kedua-duanya diayunkan ke belakang.
-Dada diputar dengan ayunan tangan ke depan atas sehingga bahu sebelah maju ke depan.
6.Taktik serangan tidak langsung dalam pencak silat yaitu serangan yang dilalukan dengan cara sebelum melakukan serangan pada sasaran, pesilat melakukan gerakan-gerakan awalan untuk mengecoh lawan sehingga posisi lawan berubah dan selanjutnya melakukan serangan pada sasaran.
7.Tujuan mematahkan pertahanan lawan untuk mencari kemenangan dalam bertanding secara sportif.
8.Cara melakukan elakan samping, yaitu mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas, dari sikap kangkang memindahkan badan ke samping dengan mengubah sikap tungkai/kuda-kuda, sikap tubuh dan tangan selalu waspada.
9.Dalam olah raga maka taktik adalah suatu pola pikir tentang bagaimana menerapkan teknik-teknik yang telah dikuasai didalam bermain untuk menyerang lawan secara sportif guna mencari kemenangan, sedangkan strategi adalah siasat yang dibuat sebelum atau menjelang pertandingan.
10.Serangan langsung adalah upaya untuk mengalahkan lawan yang dilakukan dengan cara langsung menyerang pada sasaran yang diinginkan.
semoga membantu ya.