Bagaimana cara berlatih berlari dengan berbagai kecepatan​

Jawaban:

1. Lakukan pemanasan yang benar. …

2. Awali dengan berjalan cepat atau jogging pelan. …

3. Lalu, mulai latihan interval. …

4. Setelah latihan interval usai, berjalanlah selama 5 menit. …

Kombinasikan dengan latihan kekuatan. …

6. Jika sempat, coba hill training.

Jawaban:

1.Lakukan pemanasan yang benar

2.Awali dengan berjalan cepat atau jogging pelan

3.mulai latihan interval

4.Setelah latihan interval usai, berjalanlah selama 5 menit

5Kombinasikan dengan latihan kekuatan

6.Jika sempat, coba hill training

7.imbangi dengan makanan dan gaya hidup sehat

Penjelasan:

maap klo slh