Bagaimana cara-cara mengangkat kedua lutut mendekati dada sehingga pinggul terangkat dari lantai​

Jawaban:

Duduk tegak bersandar pada kedua lengan,kedua tingkat kaki diluruskan dan dibuka sedikit, seluruh tubuh lemas(relax)

Penjelasan:

Maaf klo slh,Smga membantu:)

Jawaban:jawabanya duduk tegak bersandar pada kedua lengan, kedua tingkat kaki di luruskan dan dibuka sedikit, seluruh tubuh lemas(relax)

Penjelasan: