Bagaimana cara melakukan gerak kayang dengan bantuan teman​

Jawaban:

Cara membantu teman dalam melakukan gerakan kayang : Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki agak di buka selebar bahu. Luruskan lengan ke atas, tengadahkan kepala, lentingkan badan ke belakang secara perlahan sampai kedua lengan menyentuh lantai. Pertahankan posisi tersebut beberapa saat sebelum kembali ke sikap awal.

Penjelasan:

semoga membantu jangan lupa di jadikan yang terbaik ya

Jawaban:

1.Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang

2.Tekuk kedua lutut, hingga tumit menyentuh pantat.

3.Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras. Posisi tangan menyerupai segitiga siku-siku.

4.Angkat badan keatas secara perlahan, setelah itu dibantu dengan dorongan kedua tangan dan kaki hingga lurus

5.Gerakan terakhir masukkan kepala diantara kedua tangan

Penjelasan:

Sikap kayang merupakansalah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Gerakan sikap kayang adalah sebuah gerakan dengan posisi tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan dengan posisi tubuh terbalik kemudian badan diangkat keatas. Gerakan sikap kayang memiliki manfaat bagi tubuhu. Manfaat yang didapat dari gerakan sikap kayang adalah melatih kelenturan tubuh, terutama pada bagian persendian tubuh.