Bagaimana cara melakukan gerakan aerobik mengangkat trisep ke samping
Tricep ekstension (mengangkat siku ke atas sampai setinggi bahu dengan lengan menekuk. Kemudian, siku ditahan agar tidak bergerak sambil menekan lengan bawah ke samping).
Bagaimana cara melakukan gerakan aerobik mengangkat trisep ke samping
Tricep ekstension (mengangkat siku ke atas sampai setinggi bahu dengan lengan menekuk. Kemudian, siku ditahan agar tidak bergerak sambil menekan lengan bawah ke samping).