Bagaimana cara melakukan operan di depan dada dalam bola basket??

Posted on

Bagaimana cara melakukan operan di depan dada dalam bola basket??

CARA MELAKUKAN CHEST PASS
1. Pegang bola dengan kedua tangan ditahan ke depan  dada dan ujung jari kedua tangan.
2. Posisikan ibu jari di belakang bola dengan tangan dan ujung jari menyebar kea rah sisi bola.
3. Posisikan siku dekat dengan tubuh.
4. Letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan pada kaki yang belakang.
5. Pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk mengoper bola.
6. Luruskan
lengan dan putar ibu jari ke bawah sehingga tangan lurus pada saat
melakukan tolakan, akhiri dengan sentakan pergelangan tangan.
7. Pandangkan mata ke arah bola yang dilempar dan arah bola lurus ke depan.