Bagaimana cara melakukan rangkaian dari loncat dan guling ke belakang​

jawaban:

Rol belakang/guling belakang:Sikap awal jongkok membelakangi matras.

-Rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

-Jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

-Kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

-Mendarat dgn tangan terbuka.

-Luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

loncat:awalan,tolakan,melayang,pendaratan