Bagaimana cara mengurangi rasa keinginan begadang
Jawaban:
- mengurangi aktivitas yang tidak penting
- tidak memegang HP saat hendak tidur
- tidak memakan atau meminum minuman yang membuat kita tidak mengantuk seperti kopi
- DLL
Penjelasan:
maap kali salah
Jawaban:
1. Hindari stimulan di sore hari.
2. Jangan tidur siang terlalu lama.
3. Rutin olahraga aerobik.
4. Buat jadwal tidur yang teratur.
5. Jadikan kamar tidur sebagai tempat yang menenangkan.
6. Makan sewajarnya.
7. Jangan sering melihat jam.
Penjelasan:
semoga bermanfaat