Bagaimana cara mengurangi rasa keinginan begadang​

Posted on

Bagaimana cara mengurangi rasa keinginan begadang​

Jawaban:

  • mengurangi aktivitas yang tidak penting
  • tidak memegang HP saat hendak tidur
  • tidak memakan atau meminum minuman yang membuat kita tidak mengantuk seperti kopi
  • DLL

Penjelasan:

maap kali salah

Jawaban:

1. Hindari stimulan di sore hari.

2. Jangan tidur siang terlalu lama.

3. Rutin olahraga aerobik.

4. Buat jadwal tidur yang teratur.

5. Jadikan kamar tidur sebagai tempat yang menenangkan.

6. Makan sewajarnya.

7. Jangan sering melihat jam.

Penjelasan:

semoga bermanfaat