Bagaimana jika kita kekurangan karbohidrat lemak dan protein

Lemak
1. Depresi
2. Berisiko mengalami kekurangan berbagai vitamin
3. Sering merasa kedinginan
4. Mengganggu kesehatan jantung dan pembuluh darah
5. Merasa cepat lapar dan sering lapar

Karbohidrat
1 Tubuh Kehilangan energi
2 Berat badan tidak terkendali
3 Kesehatan jantung Terganggu

Protein
1.Metabolisme yang lambat
2.Berat badan susah turun
3.Otot susah dibentuk
4.Tingkat energi yang rendah dan merasa kelelahan
5.Kurang konsentrasi dan susah belajar
6.Suasana hati atau mood berubah-ubah
7.Rasa nyeri di otot, tulang, dan sendi-sendi
8.Perubahan kadar gula darah yang bisa memicu diabetes
9.Luka susah sembuh
10.Kekebalan tubuh yang kurang