Bagaimana rasa saat kamu pertama lali melakukan gerak kombinasi kangkang?​

Jawaban:

Cara Gerak Lompat Kangkang

Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.

Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping.

Turun kembali keposisi awal melompat.

Lakukan berulang-ulang.

2. Cara Gerak Lompat Jongkok

Berdiri tegak menghadap peti lompat.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus.

Turun kembali keposisi awal melompat.

Lakukan berulang-ulang.

3. Cara Guling ke Depan

Berdiri tegak menghadap matras.

Lakukan guling kedepan diatas matras.

Diakhir gerakan guling ke depan tangan luru ke depan lalu berdiri.

Lakukan berulang-ulang.

4. Kombinasi Lompat Jongkok dan Guling ke Depan

Berdiri tegak menghadap peti lompat.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus.

Lanjutkan guling kedepan diatas matras.

Diakhir gerakan guling ke depan tangan lurus ke depan lalu berdiri.

Lakukan berulang-ulang.

5. Kombinasi Gerakan Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok

Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat.

Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping.

Turun kembali keposisi awal melompat.

Lakukan lompatan melewati peti lompat kedua dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus.

Lakukan berulang-ulang.

6. Kombinasi Gerak Lompat kangkang, Lompat jongkok, dan Guling ke depan

Variasi dan kombinasi senam lantai lompat kangkang lompat Jongkok. Pembelajaran senam lantai mampu membentuk: menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan, dan mampu menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak serta mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik.

Penjelasan:

Jawaban:AGAK SAKIT

Penjelasan:

1. Cara Gerak Lompat Kangkang

Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.

Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping.

Turun kembali keposisi awal melompat.

Lakukan berulang-ulang.

2. Cara Gerak Lompat Jongkok

Berdiri tegak menghadap peti lompat.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus.

Turun kembali keposisi awal melompat.

Lakukan berulang-ulang.

3. Cara Guling ke Depan

Berdiri tegak menghadap matras.

Lakukan guling kedepan diatas matras.

Diakhir gerakan guling ke depan tangan luru ke depan lalu berdiri.

Lakukan berulang-ulang.

4. Kombinasi Lompat Jongkok dan Guling ke Depan

Berdiri tegak menghadap peti lompat.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus.

Lanjutkan guling kedepan diatas matras.

Diakhir gerakan guling ke depan tangan lurus ke depan lalu berdiri.

Lakukan berulang-ulang.

5. Kombinasi Gerakan Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok

Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.

Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat.

Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping.

Turun kembali keposisi awal melompat.

Lakukan lompatan melewati peti lompat kedua dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus.

Lakukan berulang-ulang.

6. Kombinasi Gerak Lompat kangkang, Lompat jongkok, dan Guling ke depan

Variasi dan kombinasi senam lantai lompat kangkang lompat Jongkok. Pembelajaran senam lantai mampu membentuk: menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan, dan mampu menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak serta mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik.