Bagaimana sikap akhir dalam lempar cakram?

Cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan harus kendur dan tumit diangkat. lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan, serta ayunan cakran tidak boleh mendahului putaran badan. dan lepasnya cakram diikuti badan yang condong ke depan.

itu adalah langkah akhir lempar cakram yang saya pelajari di sekolah.