Bagaimana Tahapan melakukan guling ke depan dan ke belakang​

Jawaban:

1. berdiri tegak membelakangi matras.

2. tangan berada di samping.

3. menjatuh dengan kaki lurus dan tangan menyentuh matras.

4. pindahkan tangan di samping telinga bersaamaan dengan kaki dipindahkan ke belakang melalui di atas kepala dibantu dengan tangan.

5. dilakukan secepat mungkin.

Penjelasan:

hati² saat melakukannya.

pemanasan dahulu.

Jawaban:

ke depan

-sikap awal berdiri dan dilanjutkan jongkok dengan kedua telapak tangan bertumpu di matras

-tempelkan dagu ke dada, kemudian menolak dengan kedua telapak kaki dan berguling ke depan

-perkenaan tubuh saat berguling yaitu tengkuk dan punggung pada saat mengguling anggota badan membentuk lingkaran atau roda

-pendaratan bertumpu pada kedua kaki dan melakukan sikap jongkok

-sikap akhir berdiri tegak seperti sikap awal

-lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang

ke belakang

-sikap awal berjongkok membelakangi matras

-dorong badan ke belakang hingga kedua telapak tangan menyentuh matras dan kepala melewati kedua lengan

-pendaratan bertumpu pada kedua kaki dan melakukan sikap jongkok

-sikap akhir berdiri tegak

-lakukan dengan hati-hati agar tidak cedera

-mintalah bantuan teman apabila mengalami kesulitan

Penjelasan:

semoga membantu

jadikan jawaban yg terbaik(◠‿◕)