Bantu dong jangan pelit ilmu

Jadi per menit orang yang duduk tenang dan pikiran kosong biasanya 45-60 denyutan nadi tergantung fit nya dan kesehatannya.
Bisa juga kok kalau pakai di diri sendiri, tinggal hitung pake jam stop watch
Kalau sudah 60 detik tinggal catat diri sendiri lalu isi tabel

Terima kasih semoga membantu