Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, antara lain….

Jawaban:

Push up, tarik tambang, angkat tubuh

Penjelasan:

Semoga membantu

Jawaban:

1.Push Up

2.Plank

Posisi tubuh dalam rangkaian gerakan latihan plank hampir mirip dengan posisi melakukan gerakan push-up.

Hanya saja terdapat perbedaan karena latihan plank tidak membutuhkan gerakan tubuh untuk naik turun.

3.Pull-up

Bentuk latihan pull-up bisa menguatkan tiga bagian tubuh sekaligus, yakni otot lengan, bahu, dan bagian tubuh belakang.