Berikan contoh makanan yang mengandung unsur seperti zat tenaga zat pembangun dan zat pengatur​

Jawaban:

Sebagai sumber tenaga (karbohidrat), antara lain : nasi, ketela, singkong, dsb.

Sebagai sumber pengatur (vitamin, mineral dan serat), pada sayur dan buah.

Sebagai sumber pembangun (protein & lemak), terdapat pada lauk pauk. Hal ini berfungsi untuk pertumbuhan dan pengganti sel yang rusak.

Makanan yang termasuk golongan sumber Zat Tenaga adalah:

1. Beras

2. Kentang

3. Roti

4. Mie

5. Makaroni

6. Bihun

7. Ubi

8. Singkong

9. Talas

10. Gula

Makanan yang termasuk golongan Zat Pembangun adalah:

1. Ikan

2. Daging

3. Ayam

4. Susu

5. Keju

6. Kacang

7. Tahu

8. Tempe

Makanan yang termasuk golongan Zat Pengatur adalah:

1. Sayuran kacang-kacangan (kacang panjang, buncis, kapri)

2. Buah-buahan (pepaya, nanas, mangga, pisang, nangka, jambu, dll)

semoga membantu ! ^^