Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kamu gunakan untuk menghitung kebutuhan diet harianmu. Pada keadaan normal, tubuh menggunakan sekitar 30 kkal setiap hari untuk setiap 1 kg berat tubuh. Untuk menyimpan 1 kg lemak, harus mengkonsumsi sekitar 7.000 kkal.Jika kalian ingin meningkatkan berat badan 1 kg selama 2 minggu (14 hari) , tambahan kalori yang harus masuk dalam tuhuh kalian setiap harinya adalah … . *
Jawaban:
Kebutuhan kalori setiap orang berbeda karena beberapa faktor seperti usia dan tingkat aktivitas.
Untuk meningkatkan berat badan 1 kg selama 2 minggu/14 hari, maka diperlukan menambah 500 kkal dalam kebutuhan kalori setiap harinya.
7000 kkal : 14 hari = 500 kkal
Maaf jika salah.