Buatkan soal pilihan ganda tentang penjaskes

Sit up berguna untuk menguatkan otot?
jawaban : otot perut

Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah…
a.kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yg relatif lama
b.kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkinc.daya ledak yg baik d.kemampuan memperluas sendi 2.tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh…
a.kekuatan otot
b.daya otot
c.kecepatan dan kelentukan
d.kecepatan
e.daya ledak
3.salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah…
a.berdiri tegak
b.pencernaan yg baik
c.kejernihan pikiran
d.ketahanan paru jantung
e.kekuatan mental
4.jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yg di kenal di indonesia yaitu lari 12 menit berjarak…
a.2,0 km b.2,4km c.3,4 km d.4,2 km e.5,2 km
5.bentuk latihan dibawah ini yg dapat mengencangkan otot lengan,kecuali…
a.push up
b.squat thrus
c.pull up
d.tarik tambang
e.sit up
maaf cuma 5 aja