Buatlah metode interval training dengan materi 4 komponen kebugaran jasmani

Jawaban:

Latihan interval adalah olahraga dengan intensitas yang tinggi dalam waktu pendek dan diulang-ulang. Sebagai contoh, lari secepat mungkin dalam satu menit dan jalan selama dua menit. Ulangi selama lima kali berturut-turut sehingga total Anda melakukan lari sebanyak 15 menit.

Penjelasan:

maaf kalo salah