Cara membangun gizi yang baik bagi keluarga?

Dengan berolahraga bnr gak

Yaitu dimulai dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna seperti susu,nasi,sayuran,buah dsb.kemudian tidak lupa membiasakan 3 kali makan yg terdiri atas makan pagi,siang dan malam.serta rajin makan makanan yg berserat seperti buah dan sayur