Cara membendung atau memblok dalam permainan bola voli

Caranya=

a. Buka telapak tangan dan lebarkan menjadi seperti teratai.

b. Perhatikan bola voli yang ingin ditembakkan oleh musuh.

c. Arahkan dengan tepat, lalu dorong.

d. Blokir.

Caranya:
a) bergerak untuk memposisikan diri ke dekat net dan menghadap ke arah bola voli yang akan di smash oleh pemain lawan

b) melakukan sikap siap untuk memblock atau melakukan blocking yang akan di smash oleh pemain lawan

c) melakukan jumping atau melompat dengan kedua kaki melakukan tolakan secara bersamaan, lalu menjangkau gol untuk dibendung dengan kedua tangan

d) mendarat dan kembali ke sikap siap