Cara mengatasi penyakit maag adalah?
Untuk mengatasi penyakit maag perlu diketahui penyebab dan gejala yang muncul karena kedua hal tersebut memengaruhi cara pengobatan penyakit maag yang terjadi. Apabila gejala yang dialami ringan, maka untuk mengatasinya cukup dengan perubahan gaya hidup dan pada umumnya rasa sakit akan hilang dengan sendirinya. Apabila gejala yang dialami sering terjadi dan merasakan sakit yang parah, maka dianjurkan untuk segera menghubungi dokter.
Pembahasan:
Adapun cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi penyakit maag dengan gejala ringan adalah sebagai berikut:
- Mengubah kebiasaan makan
- Membatasi atau menghindari makanan yang tinggi lemak karena dapat memperlambat pengosongan lambung.
- Menghindari konsumsi cokelat, mentol, dan alkohol karena akan memperburuk gejala maag disebabkan katup antara kerongkongan dengan lambung menjadi relaks. Hal ini membuat asam lambung mudah naik kembali ke kerongkongan (refluks).
- Menghindari makanan pedas dan asam seperti tomat dan jeruk karena dapat memperburuk gejala dispepsia. Begitu pula dengan kopi.
- Membiasakan makan lebih sering (5–6 kali sehari) dalam porsi yang lebih kecil, daripada 2–3 kali makan dalam porsi besar.
- Setelah makan, dianjurkan untuk menunggu 2–3 jam sebelum berbaring. Oleh karena itu, mengemil pada malam hari sebaiknya dihindari.
2. Mengusahakan tidur setidaknya selama 7 jam setiap malam. Hal ini dapat membantu meredakan sakit maag ringan.
3. Menghindari atau berhenti merokok.
4. Apabila maag atau dispepsia terjadi di malam hari, naikkan kasur tidur bagian kepala sekitar 15–20 cm dengan mengganjal kasur (bukan dengan memberikan ganjalan di bawah kepala). Hal ini dilakukan agar posisi kerongkongan dan lambung setengah berdiri, sehingga mengurangi refluks.
5. Menghindari menggunakan pakaian yang ketat di sekitar dada.
6. Mengurangi berat badan.
7. Mengonsumsi obat maag ringan yang bebas didapatkan di apotek tanpa resep dokter.
Pelajari lebih lanjut
- Materi tentang sistem pencernaan manusia di brainly.co.id/tugas/63214
- Materi tentang fungsi umum dari sistem pencernaan manusia di brainly.co.id/tugas/17584491
- Materi tentang kelainan sistem pencernaan di brainly.co.id/tugas/14149764
Detil Jawaban
Kelas: 6
Mapel: Sains
Bab: Ciri-ciri makhluk hidup
Kode: 6.4.1