Cara menjaga berat badan dlm kebugaran jasmani

– makan makanan seimbang
– berolah raga secara teratur

Cara Menjaganya :

* Pola hidup yang bersih
* Pola makan yang teratur
* Banyak banyak ber olahraga
* Minum air 2 liter perhari
* Lebih banyak beraktivitas dari pada hanya diam.

Semoga membantu yaa