Cari 4 contoh gerakan dengan menggunakan barbel
CONTOH GERAKAN MENGGUNAKAN BARBEL :
1. Tricep extension
2. Barbel lateral dan front raise
3. Hammer press
4. Bicep curls
🙂
Cari 4 contoh gerakan dengan menggunakan barbel
CONTOH GERAKAN MENGGUNAKAN BARBEL :
1. Tricep extension
2. Barbel lateral dan front raise
3. Hammer press
4. Bicep curls
🙂