Coba kamu jelaskan cara mendrible bola basket
Jawaban:
Terdapat tiga cara atau teknik dalam melakukan dribble yakni:
• Dribble rendah
• Dribble tinggi
• Spin dribble.
A. Dribble Rendah
Dribble rendah adalah gerakan menggiring di mana poisisi bola rendah ke lantai.
Gerakan dribble ini bisa dilakukan dalam tempo yang cepat atau lambat dengan tujuan menerobos pertahanan lawan.
Cara melakukan dribble rendah:
1. Berdiri dalam posisi membuka kaki selebar bahu. Salah satu diposisikan di depan.
2. Jika tangan yang dilakukan untuk men-dribble bola adalah tangan kanan, kaki yang berada di depan adalah kaki kiri. Begitu juga sebaliknya.
3. Posisi lutut agak dibengkokkan ke depan, sementara posisi badan juga condong ke depan.
4. Bagian tangan yang dilakukan untuk memantulkan bola adalah jari-jari.
5. Pantulkan bola dengan ketinggian mencapai lutut atau paha bawah.
B. Dribble Tinggi
Dribble ini dilakukan dengan posisi pantulan bola lebih tinggi, bisa mencapai sedikit di atas pinggang. Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah mempercepat penyerangan
Cara melakukan dribble tinggi bola basket:
1. Posisikan kedua kaki selebar bahu dan sejajar.
2.Posisi dribble di sisi kiri jika menggunakan tangan kiri, begitu pun sebaliknya.
3.Pandangan mata ke atah depan.
4.Pantulkan bola setinggi antara pinggang dan bahu.
5.Gerakan dribble ini bisa dilakukan di tempat, sambil berjalan atau berlari.
C. Spin Dribble
Gerakan spin dribble membutuhkan skill khusus karena teknik ini tidak mudah dilakukan.
Gerakan ini dilakukan dengan posisi yang rendah agar lebih kuat, Tujuan melakukan spin dribble adalah untuk melewati lawan yang bisa dikombinasikan dengan shooting (menembak) atau lay-up.
Cara melakukan spin dribble:
1. Jika melakukan dribble dengan tangan kiri, posisi kaki kanan berada di depan yang akan menjadi tumpuan saat memutar badan. Begitu pun sebaliknya.
2. Kemudian lakukan gerakan memutar 360 derajat.
3. Gerakan spin dribble bisa diakhiri dengan lay-up atau shooting.
Penjelasan: