lengkapi Bentuk bentuk
latihan kebugaran jasmani
Bentuk latihan kebuggaran jasmani
Bentuk-Bentuk latihan
1.kekuatan
1. Sit up
2.
3…..
2.kecepatan
1. lari cepat jarak 60m
Slama 10 detik
2.
3.
3.Daya tahan
1. Marathon 10 km
2 .
3.
4.kelen tukan
1.maraton 10 km
2.
3.
5.kelincahan
1. Squat Jump
2.
2.
6.koordinasi
1.lempar tangkap bola
2.
3.
7.keseimbangan
1.sikap kapal terbang
2.
3.
Date
Jawaban:
kekuatan
2.push up
3.pull up
maaf itu saja yg saya tau
semoga membantu 🙂