-G
oranraga
D. Gangguan kesehatan
11. Tujuan senam lantai selain untuk meningkatkan kemampuan maelakukan bentuk-
bentuk gerakan senam lantai sendiri juga sebagai pembelajaran pembentukan
kemampuan untuk melakukan gerakan senam dengan alat.
Hal-hal yang perlu di perhatikan dalam mempelajari senam lantai yaitu…..
A. Selalu menggunakan matras
C. Matras harus di letakan di tanah/lantai
B. Melakukan gerakan yang sempurna
D. Gerakan harus dilakukan bertahap
12. Manfaat latihan senam lantai adalah…..
A. Pencernaan bagus
C. Membentuk pola hidup sehat
B. Manfaat mental dan sosial
D. Manfaat Rohani
13. Amati gerakan berikut
>> Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.
Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan
menundukkan kepala, dan dagu sampai ke dada.
Setelah itu di lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.
Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua
tangan menuju posisi jongkok.
Gerakan di atas menunjukkan gerakan…..
A. Guling lenting
C. Handstain
B. Guling depan
D. Roll belakang
14. Tempat penyelenggaraan pertama kali renang adalah…..
A. Rusia
C. Philipina
B. Yunani
D. London
Eld
Jawaban:
11. D. Gerakan harus bertahap
12.C. membuat pola hidup sehat