Gerak sit up dilakukan dengan cara…..

Gerak sit up dilakukan dengan cara menelentangkan tubuh di lantai dengan memegang kepala bagian belakang dengan dua tangan, lalu tarik badan ke atas – ke bawah secara berulang

Cara melakukan Sit up

 *Mulai dengan berbaring dalam kondisi tubuh yang rileks
* Lanjutkan dengan menekuk lutut dengan telapak kaki tetap berada di lantai agar tubuh tetap stabil.
* Selanjutnya silangkan tangan diatas dada / tekuk tangan didekat telinga.
* Angkat badan keatas kea rah lutut sembari mengeluarkan napas
* Turunkan tubuh  ke posisi berbaring sembari menarik napas, ulangi.

semoga membantu