Gerakan badan guling depan yakni harus? ​

Jawaban:

Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan. Ketika melakukan gerakan guling depan, posisi badan yang benar adalah berguling seperit roda berputar.

Penjelasan:

Guling depan merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul. Guling depan dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling depan.

– Awalan dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua tangan diangkat ke atas.

– Kemudian bungkukkan badan ke depan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras.

– Kemudian tekuk kedua siku dan kedua lutut, kemudian letakkan tengkuk pada matras.

– Kemudian dorong badan ke depan untuk melakukan gerakan guling depan.

– Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki di depan dada.

– Kemudian lakukan tolakan pada matras dengan kedua tangan.

– Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kedua tangan lurus ke depan, kemudian berdiri tegap.

Jawaban:

1. Posisi jongkok dan kedua dan kedua tangan bertumpu pada matras.

2. Posisi kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat hingga dagu menyentuh dada.

3. Mengguling ke depan dengan melipatkan kedua kaki rapat pada dada.

4. Melepaskan tumpuan kedua tangan dari matras.

Penjelasan:

semoga membantu ya