Gerakan meroda bertumpu pada 2 kaki b satu kaki c satu tangan D dua tangan​

Gerakan meroda bertumpu pada dua tangan (D).

Pembahasan

Gerakan meroda adalah gerakan menjatuhkan badan kesamping dengan kedua tangan sebagai tumpuan. Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai. Gerakan meroda dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera. Dalam gerakan meroda, terdapat tahapan gerak yang harus dikuasai. Tahapan gerak pada gerakan meroda adalah.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berdiri menyamping dari matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan di angkat ke atas dan dibuka lebar menyerupai huruf V.
2. Jatuhkan badan ke samping kiri hingga tangan kiri menyentuh matras dan di ikut gerakan mengangkat kaki kanan.
3. Jatuhkan badan kesamping hingga tangan kanan menyentuh matras di sebalah tangan kiri dan di ikuti dengan gerakan mengangkat kaki kiri ke atas hingga posisi badan terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.
4. Jatuhkan badan kesamping hingga kaki kanan menyentuh matras dan di ikuti dengan gerakan mengankat tangan kiri.
5. Jatuhkan badan ke kiri hingga kaki kiri menyentuh matras di di sebelah kaki kanan dan di ikuti dengan gerakan mengakat tangan kanan hingga posisi badan berdiri seperti sikap awal

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan ketika melakukan gerakan meroda brainly.co.id/tugas/14821904

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 – Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: gerakan meroda, senam lantai.