Gerakan pertama latihan variasi pelan dan cepat dengan kombinasi lompat dan lempar adalah
Gerakan yang sifatnya melatih aerob kita (melatih kardiovaskular)
Gerakan pertama latihan variasi pelan dan cepat dengan kombinasi lompat dan lempar adalah
Gerakan yang sifatnya melatih aerob kita (melatih kardiovaskular)