Dita seorang pelajar SMA yang juga atlet marathon. Usia Dita 17 tahun, dengan berat badan 55 kg dan tinggi badan 170 cm. Saat ini dalam periode latihan, dan kompetisi terdekat masih 2 bulan lagi. Dalam seminggu Dita berlatih 5 x, pagi 1,5 jam dan sore 1,5 jam.
Hitunglah kebutuhan energi dan makronutrien untuk atlet di bawah ini:
Jawaban:
saat latihan 1.5 jam membutuhkan 2462 kalori.