Istirahat tidur yang cukup dalam satu malam adalah​

Jawaban:

Artikel dalam jurnal dari National Sleep Foundation merekomendasikan:

*usia dewasa muda (18–25 tahun) dan

*usia dewasa (26–64 tahun) untuk tidur 7–9 jam per hari

*atau setidaknya tidak kurang dari 6 jam per hari Sedangkan:

*untuk usia di atas 64 tahun, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7–8 jam per hari.

8 jam

Maaf kalau salah ya....

Jadikan jawaban tercerdas kalau menurut kamu benar....

Terima kasih....