Jawab:3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan dan manfaatnya!Jawab:​

Jawaban:

1.Memperlancar peredaran darah.

2.Meningkatkan metabolisme dan menjaga fungsi organ tubuh.

3.Meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

4.Menjaga fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.

5.Memperbaiki postur tubuh.

Jawaban=yoga

Renang

Senam

Sekipping/jumping

Bersepeda

Istirahat