Jelaskan bagaimana cara melakukan crunch menarik tali

Jawaban:

Gerakan crunch dilakukan dengan cara berikut ini: Posisikan tubuh Anda berbaring terlentang sambil menekuk lutut dan tempatkan telapak kaki menyentuh lantai. Tempatkan lengan di dada secara bersila, lalu angkat tubuh hingga perut terasa kencang. Saat mengangkat tubuh, usahakan agar leher dan bahu tetap rileks.

Penjelasan:

Maaf jika salah kalo bener like dan jadi jawaban terbaik nya