Jelaskan cara melakukan gerakan guling kebelakang​

Berguling ke belakang (Roll belakang)

Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.

Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.

Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.

Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat

Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala.

Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat.

Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.

Penjelasan:

a. berdiri tegap,kemudian posisi jongkok dan kedua kaki rapat,setelah itu tumit diangkat.

b.kepala menunduk dan dagu rapat ke dada

c. kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas

d. jatuhkan pantat ke belakang, sementara badan tetap membulat.

e. pada saat punggung menyentuh matras,kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala

f. pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala,kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat

g. ambil sikap jongkok dengan tangan lurus kedepan sejajar bahu,lalu berdiri

semoga membantu