Jelaskan cara melakukan gerakan lompat harimau?

By Posted on

Jelaskan cara melakukan gerakan lompat harimau?

Berikut adalah tahapan didalam melakukan gerkan lompat harimau :

Teknik Awalan

  1. Posisi badan berdiri tegap dan pandangan akan mengarha ke bagian depan
  2. Tempatkan badan pada posisi 3 hingga 5 langkah dari area lompatan
  3. Lakukan ancang-ancang
  4. Dan terakhir bersiap lakukan lompatan

Teknik Loncatan

  1. Lakukan loncatan dengan menggunakan dua macam kaki.
  2. Belokkan pergelangan kaki dah loncat ke bagian atas dan depan.
  3. Ketika badan berada di udara luruskan bagian kaki
  4. Arahkan lengan untuk diarahkan menuju depan
  5. Ketika tangan telah menyentuh matras arahkan kepada untuk masuk ke dalam kedua tangan

Teknik Gulingan

  1. Ketika kepala telah masuk, tundukan dagu hingga menyentuh bagian dada.
  2. Pada bagian tubuh yang menyentuh matras untuk pertama kalinya adalah bagian pundak
  3. Punggung akan dilakukan pembulatan sehingga badan akan secara otomatis bergerak ke depan
  4. lakukanlah gulingan.

Teknik Akhiran

  1. Sikap terakhir adlaah sikap jongkok dengan tangan yang berada pada bagian depan.

Pelajari lebih lanjut  

1. Materi tentang  
Bagaimana lompatan harimau  brainly.co.id/tugas/22037333

2. Materi tentang  isitilah lain lompat harimau brainly.co.id/tugas/6239508

3. Materi tentang  nama lain lompat harimau brainly.co.id/tugas/4064121

—————————–

 

Detil jawaban


Kelas:  4

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 2 – Atletik

Kode:  4.22.2