Jelaskan cara melakukan half squat!​

Jawaban:

1.Berdiri dg kaki dibuka lebar.

2.Kedua tangan diletakkan dibelakang kepala dg siku menghadap luar.

3.Tekuk lutut hingga paha sejajar dg lantai.

4.Angkat tubuh dan loncat setinggi yg anda bisa dg mendorong ujung kaki ke lantai

5.Mendaratlah secara perlahan dg posisi jongkok