Jelaskan cara melakukan kegiatan latihan sit-up dalam kelompok
Jawaban:
lakukan peregangan dan pemanasan.
Berbaringlah telentang sambil menekuk kedua lutut.
Sentuhkan ujung jari tangan di belakang telinga.
Bangunkan tubuh dari lantai lalu dekatkan dada ke paha.
Turunkan lagi tubuh ke lantai ke posisi semula.
Lakukan sit up 3 set masing-masing 10-15 kali.