Jelaskan cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek
Jelaskan cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek!
Jawaban
Pendahuluan
Atletik dikenal sebagai induk dari berbagai cabang olahraga, yang merupakan gerak dasar manusia yaitu jalan, lari, lompat dan lempar. Cabang olahraga Atletik sendiri terbagi menjadi dua nomor yaitu nomor lintasan dan nomor lapangan. Dari nomor lintasan dan nomor lapangan itu terbagi lagi, untuk nomor lintasan terdiri dari nomor lari (Sprint) dan jalan (Run). Sedangkan di nomor lapangan terdiri dari nomor lompat (Jump) dan lempar (Throw).
Pembahasan
Dalam olahraga lari jarak pendek atau sprint, merupakan salah satu olahraga atletik cabang lari. Olahraga lari jarak pendek sendiri memiliki berbagai macam panjang lintasan, mulai dari 100, 200, hingga 400 meter. Adapula cara melakukan langkah kaki pada gerakan lari jarak pendek, antara lain :
- Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
- Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
- Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
- Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
- Langkah kaki diperlebar dan dipercepat.
Kesimpulan
Cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek, antara lain :
- Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
- Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
- Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
- Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
- Langkah kaki diperlebar dan dipercepat.
Pelajari Lebih Lanjut :
- 3 Nomor Cabang Olahraga Atletik, baca di brainly.co.id/tugas/4669883
- Pengertian lari jarak pendek, baca di brainly.co.id/tugas/7075249
- Prinsip lari jarak pendek, baca di brainly.co.id/tugas/1678127
Detail Jawaban
Kelas : IX
Kategori : Bab 14 – Pelajaran Atletik
Kode : 9.22.14 [Kelas 9 Penjaskes Bab 14 – Pelajaran Atletik]
Kata Kunci : Olahraga Atletik, Lari Jarak Pendek, Pengertian, Cara
