Jelaskan cara melakukan latihan kelentukan(flexibility) ​

Yuk lakukan latihan kelentukan tubuh ini dengan mudah!

1.Duduklah dengan tungkai yang lurus, lalu cobalah untuk menyentuh jari kaki atau ujung sepatumu dengan jari-jari tangan.

2.Tidurlah dengan badan yang telungkup, lalu angkatlah kepala dan dadamu berkali-kali ke atas.

3.Lakukan tidur telentang dengan mengangkat kedua kaki setinggi-tingginya.