Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Jawaban:

cara melakukan rangkaian gerakan guling depan:

1. berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus.dengan melambungkan badan, letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki.

2.kemudian letakkan tengkuk diantara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan.

3.kedua kaki dijaga agar tetap lurus.

4.gerakan akhir adalah berdiri tegak

cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang:

1.berdiri tegak menghadap matras.

2.kemudian lakukanlah gerakan roll depan dengan posisi awal berdiri

3.gerakan roll diakhiri dengan posisi berdiri tegak

4.setelah itu lakukan gerakan guling lenting.

5.saat melakukan gerakan guling lenting gunakan lecutan kaki dan dorongan tangan untuk mengangkat badan.

6.posisi akhir berdiri tegak

#maaf kalo salah masih pemula