Jelaskan Cara Pengambilan Napas Dalam Renang Gaya Dada!

1. Pada saat perenang meletakkan kedua tangan posisi mengapit dan kedua siku di depan dada, bahu dan leher di angkat agar bisa menghirup nafas.
2. Perenang meluruskan kedua tangannya sambil melakukan gerakan dorongan bahu.
3. Perenang memasukkan kepala dalam air agar dapat mengeluarkan nafas.
SEMOGA MEMBANTU….

1). Kepala diangkat sampai batas mulut keluar permukaan air, dan segera menghirup udara, badan harus tetap diusahakan pada posisi horizontal dan bahu jangan sampai keluar dari permukaan air.

2). Pada saat tangan didorong kedepan lurus, mulut dan hidung masuk ke permukaan air.

3). Udara dikeluarkan sedikit demi sedikit melalui hidung.